Onze ademhaling vertelt ons iets over onszelf en onze manier van leven. Onze ademhaling is onlosmakelijk met de totaliteit van menszijn verbonden.

Ademcoaching is een bijzonder effectieve methode om ballast kwijt te raken en zo lichter te kunnen leven. Je leert weer open en volledig te ademenen heft hiervoor oude blokkades en patronen op.

Door ‘verbonden’ te ademen zet je een proces op gang. Verbonden ademhaling is een vorm van ademhaling waarbij de inademing en de uitademing met elkaar verbonden zijn. Door op deze manier te ademen, ontstaat er diepe ontspanning in je lichaam. De onderdrukte emoties en gevoelens , de blokkades komen naar de oppervlakte waardoor er ruimte komt om ze te verwerken en los te laten.

Hoe hoger je inademt, hoe meer spanning er wordt opgebouwd in de borstkas en in het lichaam. Echter, dezelfde effecten kunnen zich ook voordoen als je niet helemaal uitademt. Door stress, vermoeidheid, oude emoties gaan we soms steeds meer verkrampt ademen.

Een ademsessie is een bijzondere ervaring; het kalmeert het zenuwstelsel, geeft rust, pijn en (oude) emoties worden verwerkt zonder dat er gesproken hoeft te worden. Het geeft letterlijk ruimte en een bevrijdend gevoel in je lijf.